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炎炎夏日,吃上这些食物让你赶走酷热_健康频道_东方资

发表日期:2020-07-22 04:20  作者:admin  浏览:

现在的天气真的是十分的炎热,很多小伙伴都喜欢用冰镇的饮料来降温解暑,尤其是在户外的时候。但是冰镇的饮品喝多了对我们的身体不太好,那么有没有能帮助我们降温解暑的食物呢?答案当然是肯定,接下来拿好你们的小本本,做好笔记呦~

1??鲤鱼汤

鲤鱼汤有健脾开胃、利尿消肿、清热解毒等功能。而且从营养的角度看还能够起到很好的补充氨基酸的作用,对于提高体内蛋白质的含量、增强机体免疫力,是夏季一款不错的汤饮。

2??苦瓜

苦瓜历来都被誉为"败火神器",夏季多吃苦瓜可以很好的清热解毒、健脾开胃,增加食欲。从中医的角度来说它还可以祛暑涤热,明目,解毒。

苦瓜的最好的做法还是以凉拌最为上乘,这样不仅口感清爽,而且还能更好地发挥它的作用。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

3??杨梅

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